Estos entrenamientos están basados en una planificación que haremos juntos basándonos en los objetivos que tengas a corto/medio plazo. Establecernos unos ritmos para cada deporte, basándonos en los resultados de varios test que tendrás que realizar.

 

Adicionalmente si tienes una prueba de esfuerzo es conveniente que me la mandes. En este tipo de Entrenos, tendré más control sobre tus entrenamientos, ya que tendrás que enviarme un reporte semanal, con tus sensaciones, observaciones acompañados del track del reloj GPS si es que lo tienes. Con este tipo de reloj, veo la totalidad de las sesiones que hagas, observando la evolución de la misma para tener una visión general sobre tu entrenamiento. Como vamos a tener un seguimiento semanal, podrás cambiar los entrenamientos (siempre que haya una causa justificada, enfermedad,. Lesión, trabajo, etc.)

 

Adicionalmente igual que en el tipo de entrenamientos básicos, te enviare documentación sobre técnica de carrera, videos de ejercicios de natación y carrera, estiramientos, fuerza ,etc. que tendrás ir aplicando a lo largo de los entrenamientos 

 

Incluye:

  • Entrevista personal para valorar tu nviel de entrenamiento y objetivos.
  • Envio semanal/quincenal del entrenamiento definifo por nivel
  • Envio Documentación 
  • Asesoramiento personal sobre material, reglamento, etc.
  • Contacto ilimitado con tu entrenador a través de correo electronico, tlf, etc.

 

 

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