Natalia Raña se une al equipo de Entrenaonline

Entrenadora  y deportista de élite, Natalia Raña se convierte en una pieza clave y entra a formar parte del proyecto ENTRENAONLINE.ES, donde además de aportar su experiencia como entrenadora a nivel formativo como por sus años de trabajo, también aportará su gran experiencia como deportista de élite, desde luego una…

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Entrenamientos Doñana Trail Marathon 2015

Los atletas podrán seguir de una manera totalmente gratuita un plan de entrenamiento que les permita conseguir su objetivo. Entrenaonline, empresa especializada en entrenamientos de Trail Running, maratón y ultradistancia ha llegado a un acuerdo con la organización del Doñana Trail Marathon para diseñar los  entrenamientos específicos que ayuden a los atletas a completar esta magnífica prueba de 73…

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5 consejos para comer cuando viajas a una competición

A menudo es buena idea llevar algunos tentempiés y alimentos favoritos, en especial si vas a estar lejos de casa mucho tiempo y tus favoritos no están disponibles en destino La mayoría de los deportistas no están acostumbrados a viajar por eso , que a menudo buscan competiciones o entornos…

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Decálogo para adelgazar

La grasa que está en la parte interna de las cavidades corporales, envolviendo órganos, sobre todo los que están en la zona abdominal, está compuesta por la grasa mesentérica, entre otras, la llamada “grasa visceral” (Sergio A Godínez Gutiérrez et al. 2002) Los depósitos de grasa visceral representan cerca del…

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Entrenamiento con Sobrecarga para Nadadores de Velocidad

Robert U Newton La potencia se podría definir como la habilidad de un músculo o grupo muscular para vencer una resistencia o crear una tensión, como por ejemplo lanzar, levantar y empujar.   Energía versus Resistencia El programa de entrenamiento de resistencia para la natación debe incluir ejercicios que sean…

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