Mensuales

En este tipo de entrenamientos el envío de los mismos será mensual y por email. Están planificados a tus objetivos.Te enviaré todas las sesiones de una sola vez (carrera, bici, natación), y no podrás hacer cambio en las mismas.

Por lo que es necesario que me digas bien tu disponibilidad de horarios. Podrás consultar dudas por email, y te contestare lo antes posible intentando solucionar las dudas sobre entrenamientos, ritmos, etc.

Tendrás que realizar algunos test, desde los cuales estableceremos los ritmos de carrera, natación, etc. que te enviaría en el segundo mes. Si tienes una prueba de esfuerzo envíamela. Adicionalmente te enviare documentación sobre técnica de carrera, videos de ejercicios de natación y carrera, estiramientos, fuerza ,etc. que tendrás ir aplicando a lo largo de los entrenamientos

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